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干眼症如何自我防护 几道干眼症的食疗方

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发表于 2020-11-14 08:47:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
目前世界上正有数以百万计的患者正在经受干眼症的困扰,并且随着电脑电视的普及干眼症患者有增多的趋势。干眼症除了正常的治疗手段之外,通过饮食的方法对防治干眼症也有一定的帮助。干眼症如何自我防护1、多眨眼五秒钟眨一次眼睛,每分钟眨眼约20次;操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,不要太过专注。2、戴眼镜使用框架眼镜,不要使用隐形眼镜。3、少呆在湿度较低的房间里房间湿度保持在30%-50%,少用空调;避免眼睛直接接触吹风机,电风扇;电脑旁边放一杯热水。4、正确使用人工泪液一天最好不要超过6次;请定期检查你正在使用的药物,正确点用眼药水。几道干眼症的食疗方:1、百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼症效果好,而且还用于明目。2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡。功效:《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。喝茶最好不过了,不但解渴,还可以防治干眼症。但需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。3、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。睡前嚼个核桃仁,不仅可以睡个安稳觉,还能远离干眼症,可谓是一举两得。干眼症|维生素|功效|在铜陵处于上升期在经济生产上失去独立性、积极性与创造力在施用基肥时
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